地獄の体調不良……！！

つくだふ（@tsukudafu）です！

2ヶ月以上ぶりの更新になります……！

ずーーーーっと体調悪くて死んでました。。。

これは……風邪？？

いやぁ、、、ほんとにしんどかった。。。

この2ヶ月間、マジでなんにもやってません。。。

この間の私の生活のすべては、ほぼバイトと食事と睡眠のみです。なーーーんにもできない。やる気力がまったくなかったです。。

記録のために、起こったことを時系列で書いておくと、まず、8月の終わりごろに普通の喉風邪っぽい症状が発生。

2日ほど微熱の日があったんですけど、季節の変わり目の風邪（毎年引いてる）で、そのうち治るなと思ってとくにバイトを休むことなく普通に生活してたんですが、2週間くらい経ってもなかなか咳と肩こりからくる頭痛のような症状が治まらず。

9月に弟の入籍祝いのため香川に帰省。症状は悪化しませんでしたが良くもならず。

風邪ひき始めから3週間ころからなぜか食事中に吐き気がするように。。。ここから一気にヤバくなっていきます……。

さらに2週間ほど様子を見てましたが、吐き気は日に日にひどくなっていきました。（この頃には喉と頭痛の症状は消えていた）

できるだけストレスないように生活し、休日は消化に良いものだけを食べて、あとはひたすら横になって安静にしていました（バイトも1日休んだ）が症状改善せず、最終的にバイトの昼ご飯なのにおにぎり1個（とポカリ1本）がギリギリという状態になり、食事の時間以外でも吐き気がするようになる。

これはさすがに風邪ではないなと思いはじめた（遅い……）ころに、今度は鼻風邪っぽい症状になる。ひどい。。。泣

風邪の症状が治まってから医者に行ったところ、やはり風邪ではなく、多分胃の不調が原因だろうということで胃薬を処方される。

薬を飲み始めると、ゆっくりながら症状も改善、食欲もだんだん出てきて、なんとか通常の0.8食分程度は食べられるように。

ただそれでも完調というわけではなく、以前と同じように食べようとすると途中で吐き気がするし、ここ2週間ほどは、寝起きに口のなかが変な味がしていて、逆流性食道炎っぽい症状が出てきてるのかもと、再度病院へ。

診断の結果、おそらくストレス性の胃の不調だろうということで、もう1度胃腸系の薬と漢方薬を出してもらい、ここ1週間ほどでまた少し症状完全してきてるかな、といったところ。

とまぁ、こんな感じで、ここ2ヶ月ちょい、ほんっとにしんどかったです。。。

結局原因はなんだったのか……？

まだ完全に治ったわけじゃないですし、素人判断で原因特定した気になるのは危険だと思いますが、、、振り返ってみると、やっぱり今回の一連の体調不良は、胃の不調によるものだったんじゃないかなと思います。

前後の風邪は、その胃の不調から免疫力が落ちて〜、とかそういうだったのかなと想像してます。

でも、じゃその胃の不調を引き起こしたのはなんだったのか、ってことなんですけど、それは今も考え中です。。。

先生は精神的なストレスが原因っておっしゃってましたけど、でも今の私はバイトでも私生活でもストレスとは無縁の生活してますからね！

ただ、一方で肉体的なストレスという点で考えてみると、日頃の生活に思い当たる節もあり、たとえば、よく言われる腹八分目を心がけていたかと言われるとそんなことは全くなく、お腹いっぱいになるまで食べてた気がします。

とくにこの夏は、いつもにも増していろいろ美味しいもの食べた気もします。この夏だけで10回以上BBQしましたしね。。。

あとは汚肌対策の実験ということで少し変わった食べ方をしてたかもしれませんし、これもよく言われる「寝る前4時間は食べない」というのもほとんどできていませんでした。。。

でも自分ではそんなことないと思ってますけど、もしかしたら精神的なストレスもどこかにあるのかもしれませんね。

たしかに仕事は単純な週4の肉体労働ですけど、仕事中は頭が暇なのでずっと考えごとをしてるんですけどそれが変なストレスになってたりとか、あとはたとえば、実は無意識に現状のままでいいのかっていう将来の不安が積み重なっていたとか。

精神的なストレスはほんとにないと自分では思ってますけど、人のココロって単純なものではありませんし、そういうのを頭から否定せずに、これからは注視していこうと思ってます……！

この2ヶ月を無駄にしない！！

しつこいですが、この2ヶ月間ほんとにキツかったです…！

しかし、キツい経験だったからこそ気付けたことも多いです！

とくにやっぱり食事の大切さ！

食べたいものを美味しく食べられるということはとても幸せなことなんだということが、本当に心から理解できた気がします！！

お腹は減るのに食べ物を口に含むと吐き気がするというのは本当にツラい！！

いや、本当に本当に本当にツラいです！！！！

いやマジやで！！

人間食べられなくなったらダメになるという話をよく聞きますけど、本当にそうだなと思いました。

それほど食べることは人間にとって重要なこと！！

考えてみたら当たり前のこと！頭も体もばんばん動かす人間を支える、唯一のエネルギー補給の手段は食事なんです！！

そんな当たり前なことをいまさら、と自分でも思いますが、しかし今のうちに身もって体験できたのはある意味ラッキーだったとも思います！これは心に刻まなきゃダメ！！

あとは食べることだけじゃなく、ほかの生活習慣についてもちゃんとしなきゃな、と思うようになりました。

たとえば、今までは週バイト4日間のうち2日は5時間睡眠とかで無理やり行ってましたけど、やっぱり睡眠は大事！！

無茶してたら後々自分に跳ね返って来る、っていうのはよく聞きますが、それが今はすごいリアルに聞こます……！！

あとは運動についてもそう！

最近は筋トレしかやってませんでしたけど（そしてこの2ヶ月でまた体重激減しただろうなぁ……）、もっと有酸素運動やストレッチをやったほうがいいのかなぁとか、筋肉のためにーとかってお腹いっぱいまで食べるのはよくないなぁとか。

なんというかもうアラフォーなんだし、自分の身体にあった運動をしなきゃなと思うようになりました！

そもそも運動だって、筋骨隆々になりたいからやってるわけじゃなくて、健康になりたいからやってるわけですからね。

日々の運動も、もっともっと自分の身体と向き合って、日々考えてやっていかなきゃと思うようになりました！

まとめ

すみません、最後にもう1回だけ。。

ほんっとうにキツかったっす……！！

こんなに長い間思うようにご飯食べられなかったのは多分人生初です。。

はぁぁしんどかった。。。

でも！まだ完全ではないとはいえ今は順調に快方に向かってるっぽいので、これからまた今までを取り戻すべくやっていきたいと思います！！

直近の更新とか今見たら、TOEICチャレンジとお絵かきチャレンジやるぞーーってなってた直後ですもんね、、、完全に腰を折られた格好ですが笑、いやいやここからまた盛り返していきますよ！！

気づけば今年もあと2ヶ月……！（！？）

健康に細心の注意を払いながら！笑　ラストスパートかけていきます！！